MOVIMENTE-SE

Temos percebido que muitas pessoas deixaram de se movimentar com o fechamento das academias, dos parques e dos clubes. E isso pode contribuir fortemente para o aumento da obesidade durante esse período de quarentena.

Por outro lado, muita gente está incentivando a prática de atividades físicas dentro de casa. E isso é excelente! Alguns paradigmas vêm sendo quebrados e atualmente é perceptível que qualquer pessoa pode se movimentar aonde estiver .Mesmo que não possuam kits de treino.

Hoje em dia é possível obter facilmente um programa de treinamento com exercícios que podem ser feitos com o peso do próprio corpo e outros até mesmo utilizando sacos de alimentos. E pasmem: estudos indicam que com 15 minutos diários, já é possível começar a sentir os benefícios.

O fato é que quando colocamos nosso corpo para se movimentar, relaxamos nosso cérebro, aliviamos nossa tensão e desopilamos o nosso estresse. E, de quebra, queimamos calorias e gastamos energia.

Inclusive, a Move4you tem o propósito de estimular as pessoas a se movimentarem, conectando o usuário ao seu personal trainer online, como se fosse um “Uber” dos personais, só que totalmente online. Nossos personais estão totalmente engajados em conduzir e orientar os programas de exercícios físicos de uma maneira totalmente individualizada, conforme o nível de dificuldade e o tempo disponível de cada pessoa! Se você quiser saber um pouco mais sobre a Move4you, não hesite em nos contatar. De qualquer forma, o importante é se movimentar, sempre!

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