Os superpoderes do nosso cérebro #3 – ENDORFINA

O Dr. Paul Tournier, psiquiatra europeu, explica que a maioria das doenças tem origem no descontrole emocional que solapa lentamente a vitalidade das pessoas. Todas as nossas emoções são acompanhadas por mudanças físicas e bioquímicas, isto é, em cada mudança de humor, um turbilhão de emoções flui pelo nosso corpo, afetando cada célula. Isso acontece por conta dos neurotransmissores que são produzidos pelo nosso próprio organismo.

Por exemplo, se uma situação da vida gerar picos de stress, nosso organismo libera cortisol em demasia, o que pode causar ganho de peso, aumento da ansiedade e distúrbios do sono. Por outro lado, existem outras situações em que nosso cérebro descarrega o que chamamos de “superpoderes do bem”!

Hoje vamos falar da ENDORFINA:


Efeitos positivos: nos traz a sensação de bem-estar, conforto e alegria. Ajuda a aliviar a tensão, o estresse e a ansiedade, e ainda atua como um potente analgésico.

O que a falta dela nos gera: desconforto, irritabilidade e ansiedade.


Como produzi-la: ao praticar ATIVIDADES FÍSICAS, cantar, dançar, praticar hobbies ou rir com pessoas especiais.   

Se quisermos mudar nossas atitudes, precisamos entender a química do nosso cérebro! Se nos atentarmos para os “superpoderes” desses neurotransmissores e o quão bem eles podem fazer para o nosso corpo, para a nossa mente e para a nossa alma, seremos capazes de melhorar consideravelmente a forma como levamos nossas vidas!

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